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面对甲型H1N1流感来袭,你准备好了吗?

〖发布日期:2017-12-10〗 〖来源:〗〖作者:〗

 2003年的非典,让每个人心有余悸,面对非典人们以戴口罩来预防,不管效果如何,首先图个心理安慰。

如今一场甲型H1N1流感来袭,在传播性极强的病毒前,你准备好了吗?

甲型H1N1流感病毒包含猪流感病毒、禽流感病毒和人流感病毒的基因片断,是一种抗原发生较大变异的新型甲流病毒,传染性大、传播迅速。

甲型H1N1流感患者的早期症状为发热、咳嗽、疲劳,食欲不振等。特别是会出现全身肌肉、关节疼痛,个别人还有腹泻和呕吐等症状,“甲流”的潜伏期一般为1-7天。传染源是病人和隐性感染者。传播途径主要为飞沫传播,通常是通过患者咳嗽或打喷嚏传播,人们对甲型H1N1流感普遍易感,多数患者年龄25-45岁之间,

应对甲型H1N1流感疫情没有什么独特有效的方法。最平常有效的方法是控制传染源,保护易感人群,切断传播途径,因为传染病的发生必须同时具备上述三个要素,采取以下措施可以有效预防“甲流”。

一、戴口罩可以预防甲型H1N1流感病毒

口罩需要8-10层,人们接触病人和可疑病人时,要穿隔离服,戴8-10层厚的纱布口罩才可以阻断病毒,因为“甲流”病毒的直径为0.8-0.12微米。据有关资料显示,16层纱布口罩的最大孔径是324微米,平均孔径117微米;一层超细纤维无纺口罩的最大孔径是27微米,平均孔径16.6微米。如此看来,一般的口罩对“甲流”病毒没有过滤作用。不仅如此,口罩使用不当反而会导致病毒感染,如摘戴口罩方法不当,长时间使用而不清洗等。

二、尽量少去人多密集场所

病人是主要的传染源。患者在潜伏期即有传染性,且在发病3天内传染性最强。因此,在流感流行季节,人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人,应减少看电影、开会等集体活动,避免前往人群拥挤,空气污浊的场所,如身边有人被确诊为“甲流”,要对病人及时进行隔离,饮食餐具与用具要分开洗涤,使用和消毒。

三、勤洗手,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洗鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手,反复冲洗5分钟,不要共用毛巾擦手,可以甩干,用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。

锻炼身体尽量在户外,人们应多到户外参加体育锻炼、呼吸新鲜空气,可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动,使身体气血通畅,筋骨舒展,增强体质。另外,睡眠休息要好。要做到生活有规律,劳逸结合,不要过分疲劳,应经常开窗通风,保持空气流通,每天开窗通风不应少于30分钟。


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